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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

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天氣轉涼,台灣終於感受到秋意了,但秋天忽冷忽熱的天氣,卻也使得人體容易生病,營養師建議,除了規律運動和充足的睡眠外,還可多吃這5種食物增強身體免疫力,保持健康的身體歡度秋日愜2016秒購商品意時光。

1、乳酪:

乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生,減少壞菌產生的毒素,此外,益生菌還可以維持腸道菌叢的平?,讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高,建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪,避免增加人體負擔。

2、大蒜:

大蒜內的「蒜素」是天然抗生素,除了可增加免疫細胞的活性,還具有抗菌、殺菌的功效,能有效幫助人體增強免疫力。

3、全穀根莖類:

全榖根莖類含有豐富的維他命B群,能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康,加上較多的膳食纖維,促進腸胃蠕動改善便祕情況。

4、彩虹色蔬果:

蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素,可抵抗自由基對細胞的傷害,增加人體免疫力,還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長,增加腸道內的益菌。

5、優質蛋白質:

超值推蛋白質參與人體白血球和抗體的合成,如要強化免疫力,優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質,例如黃豆、豆腐、豆漿攝取;或從植物性蛋白質,如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣自來水股份有限公司第二區管理處表示,因辦理「大湳廠高壓電氣設備檢驗暨管線工程」,包括泰山區、五股區的部分區域,預計8日上午8時起至9日上午4時止,共停水20小時施工,請民眾預先儲水備用。

新北市政府水利局指出,這次受影響的地區,包括泰山區的大科里全部、黎明里(黎明路、自強路、大科路、大科一路、泰林路三段)及同榮里(犁頭窠),及五股區的福德里登林路93號及106巷以後;此外,台灣自來水股份有限公司也在新北市泰山區黎明路23號的黎明活動中心,設有1處的臨時供水站。

水利局說,停水期間請民眾配合關閉抽水機的電源、水表前制水閥,且勿將水龍頭的橡皮接管浸在水中,避免負壓及虹吸現象造成水質汙染,復水時請將全部水閥打開排氣,以利迅速恢復供水;恢復供水後,下殺如仍無(缺)水時,請通知台水公司或新北市政府水利局立即處理。

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